Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 7.6 Мб
Хатха-йога - это путь к здоровью и самосовершенствованию, физическому и духовному. В освоении хатха-йоги важна каждая мелочь, поэтому изучать ее лучше всего с учителем. Но тем, кто решил заниматься самостоятельно, очень полезна будет эта книга. В ней есть все необходимое для начальных занятий - основные понятия хатха-йоги, описания асан, правила гигиены, питания, рекомендации. А цитаты из древнеиндийских книг приоткроют перед читателем мудрость и глубину йоговской философии.

Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 1.95 MB
Книга автора рублевской диеты Владимира Пищалева позволит вам гарантированно избавиться от лишнего веса и поддерживать форму без сверхъестественных усилий. Первыми диету опробовали именно жители "Рублевки", и, надо сказать, она им понравилась, так как легко сочетается с их динамичным образом жизни. Основной принцип - комбинация низкоуглеводной диеты и контроля расхода калорий. Все просто: вам нужно подсчитывать не "съеденные" калории, а потраченные - во время проведения совещания, на отдыхе, при посещении косметолога, в автомобильной пробке, во время шопинга или семейной ссоры. Главное - придерживаться принципа: не считать, на сколько сегодня поправился. Реши, на сколько хочешь похудеть.

Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 1,76 Mb
Вы уже перепробовали множество диет, а желаемого веса так и не достигли? Остановитесь! Не наносите вред своему здоровью! Худеть нужно с умом, имея элементарные понятия о физиологии человеческого организма, о питательных элементах и принципах правильного питания. Об этом Вы можете прочитать в этой книжке. В ней же Вы найдете 15 самых проверочных и действенных диет дпя похудания и множество рецептов блюд, которые помогут вам избавиться от чувства голода и при этом не набрать лишних килограммов.

Автор: Алла Михайловна Тартак
Год издания: 2002-2004
Язык: Русский
Формат фаила: pdf
Размер фаила: 1.09 Mb
Кол-во стр.: 135
Качество: отличное

Описание: Алла Михайловна Тартак - народный целитель, травница, мануальный терапевт, косметолог, владеет знаниями тибетской медицины. В книге присутствуют следующие главы: ОТ АВТОРА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЕ БИБЛИОГРАФИЯ

Автор: Алла Михайловна Тартак
Год издания: 2002-2004
Язык: Русский
Формат фаила: pdf
Размер фаила: 1.01 Mb
Кол-во стр.: 139
Качество: отличное

Описание: Алла Михайловна Тартак - народный целитель, травница, мануальный терапевт, косметолог, владеет знаниями тибетской медицины. В книге присутствуют следующие главы: ОТ АВТОРА ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ ЧЕЛОВЕК СРЕДИ ЛЮДЕЙ ОЗДОРОВЛЕНИЕ БИОЭНЕРГИЕЙ ЗАКЛЮЧЕНИЕ БИБЛИОГРАФИЯ

Автор: Алла Михайловна Тартак
Издательство:
Год издания: 2002-2004
Язык: Русский
Формат фаила: pdf
Размер фаила: 1.05 Mb
Кол-во стр.: 129
Качество: отличное

Описание: Алла Михайловна Тартак - народный целитель, травница, мануальный терапевт, косметолог, владеет знаниями тибетской медицины. В книге присутствуют следующие главы: ОТ АВТОРА ВСТУПЛЕНИЕ I. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ II. БОЛЕЗНИ ДЕТЕЙ III. ЭТИ ТРУДНЫЕ ПОДРОСТКИ IV. БОЛЕЗНИ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА V. ЛЕЧЕНИЕ ПОЖИЛЫХ VI.БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ ПРИЛОЖЕНИЕ. СВОЙСТВА ТРАВ ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА

Автор: Алла Михайловна Тартак
Издательство:
Год издания: 2002-2004
Язык: Русский
Формат фаила: pdf
Размер фаила: 1.06 Mb
Кол-во стр.: 155
Качество: отличное

Описание: Алла Михайловна Тартак - народный целитель, травница, мануальный терапевт, косметолог, владеет знаниями тибетской медицины. В книге присутствуют следующие главы: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СПОСОБАМИ ПРИЛОЖЕНИЯ ЗАКЛЮЧЕНИЕ МОЙ МИЛЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!

Автор: Алла Михайловна Тартак
Издательство:
Год издания: 2002-2004
Язык: Русский
Формат фаила: pdf
Размер фаила: 2.64 Mb
Кол-во стр.: 453
Качество: хорошее

Описание: Алла Михайловна Тартак - народный целитель, травница, мануальный терапевт, косметолог, владеет знаниями тибетской медицины В книге прсутствуют следующие главы: ОТ АВТОРА: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ И НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ БИОЭНЕРГИЕЙ СЕКРЕТЫ ВОСТОЧНЫХ ЦЕЛИТЕЛЕЙ КОСМЕТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ЛИТЕРАТУРА

Автор: Елена Адамс
Страниц: 256
Формат: DjVu
Размер: 7.2 Mb

Содержание:
- Уход за телом
- Уход за шеей
- Уход за волосами
- Уход за глазами
- Уход за губами
- Уход за руками
- Уход за ногами
- Декоративная косметика
- Гимнастика для мыщц лица
- Ваша фигура и способы ее коррекции
- Питание
- Секреты на каждый день